偏食是一种不良的摄食习惯，开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩，影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。

长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。通常，缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病。

同年龄段的宝宝喜欢吃的食物，他不喜欢吃，而且种类达数种以上，这一情况持续很长时间。他特别喜爱吃某种特定的食物，如没有这种食物就拒绝进食。也特别抗拒某种食物，对其望而生厌，并影响进食其他食物。一般情况下，如果宝宝在平常的饮食中有一种情况符合了上述其中一种描述，则说明他有一定的偏食倾向。

辅食添加的失误会导致宝宝偏食。辅食的添加注意循序渐进循序渐进，种类与量要从少到多，味道从轻到重，尽量不要过早给宝宝接触甜食。同时心理因素也是宝宝偏食的原因之一。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。渐渐独立的宝宝，也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。食物的外观、气味如果是宝宝不喜欢的，也会造成偏食。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。爸爸妈妈的影响也很重要。

那么，如果宝宝出现偏食的现象，千万不要训斥，要好好地去纠正宝宝哦。

首先要有足够的耐心的去等待。妈妈要去找出宝宝偏食的原因，看看是因为疾病因素偏食还是非疾病因素导致的。如果是疾病因素导致的宝宝偏食，则需要尽快带宝宝去看医生了。

其次不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的，但不用多，有一种他喜欢的东西做搭配就够了。正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大，但胃口小，宜采取少食多餐的饮食原则，在下一餐给他提供含维生素较多的水果，以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

妈妈可以陪着宝宝一起吃饭，给宝宝亲自动手吃饭的机会，让他尝试动手的快乐，这样也可以慢慢改变宝宝偏食的现象。妈妈也可以用游戏进行引导，如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。

对于宝宝的食物，妈妈要适度放权，让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物，创造宽松、积极的进餐环境，在他们过于偏食时给予提醒。