挑食或者偏食是不少孩子共同的问题，有些孩子只吃肉不吃菜，有些孩子只吃菜不吃肉，这些不良的饮食习惯不仅会影响宝宝的体格发育，还会对宝宝的正常的视力发育造成影响。

无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。

矫正宝宝偏食或者挑食也是需要讲究方法，以下几种方法或许可以帮到各位头疼的爸爸妈妈们：

1、首先应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境。孩子吃饭的地方要固定。吃饭时周围不要有分散她注意力的地方。

2、大人的表帅作用。其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康尽量做到科学选择食品、做到食品多样化，保证其营养均衡全面。

3、饭菜的花色品种要多样化，注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养良好的进食行为。这样才能保证孩子所摄入的营养全面合理。让孩子饮食回归到妈妈做的饭菜中来。

4、食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替，多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

●口味：以清淡为好，尽可能少用或不用含有味精或鸡精、色素、糖精的调味品，不应过咸、更不宜食辛辣刺激性食物。

不宜直接食用坚硬食物(硬壳果类)、腌腊食品和油炸食品。

●烹调方式：宜采用蒸、煮、炖、煨;不宜采用油炸、烤、烙等。

5、科学、合理的选择零食。

●零食是合理膳食部分

●选择新鲜、易消化食品，多选择水果、蔬菜

●正餐前、睡前不吃零食

●不吃油炸，高糖，过咸，过粘，膨化食品

●少喝甜饮料、拒喝碳酸饮料

●慎吃豆类、坚果

6、治疗原发疾病。

孩子生病后由于影响了消化系统的功能，例如肠蠕动减慢、消化液分泌的少、唾液腺也分泌的少自然就会造成食欲减低，这也是孩子一种自我保护的机制。例如某些营养素的缺乏也会造成孩子偏食或者挑食，例如缺锌等等。

引起宝宝偏食或者挑食的因素是比较多的，家长们在生活中要多加观察，尽量提供营养均衡、口味好大饭菜，这样可以避免因为偏食或者挑食造成宝宝视力发育不佳。