如今的孩子大都养尊处优，在吃饭上都存在这样或那样的问题，挑食偏食啦，吃饭不专心啦，喜欢含饭啦等等，而其中当属含饭最为常见，含饭是一种不健康的行为与习惯，长此以往对宝宝的成长不利，为了能让孩子好好吃饭，家长们可要学会科学锻炼孩子的咀嚼能力哦~~
4-6个月开始添加辅食，此时就要有意识地让宝宝进行咀嚼锻炼，糊状食物就是不错的选择。
米糊
蔬菜泥
水果泥
给宝宝添加泥状食物并让他尝试自己咬断食物，也可以给些水果干或磨牙饼干进行锻炼。
蔬果泥
水果干
磨牙饼干
宝宝长牙了，尝试让他吃些细软的固体食物，有利于锻炼他的吞咽及咀嚼能力。
肉泥
稀饭
软面条
宝宝牙齿基本长全，可以自己咬碎咀嚼食物，家长应该让他开始吃些固体食物。
饭
粗粮
饼
结
语
孩子好好吃饭才能身体棒棒，家长们在日常生活中要加以引导，科学地锻炼孩子的咀嚼能力，这样才能便能逐渐养成好好吃饭的好习惯了。