宝宝的身高是爸爸妈妈关心的事情之一。宝宝长不高，爸爸妈妈会有很多疑惑，宝宝为什么长不高呢?是先天的遗传因素影响还是后天的生长条件影响?

为了让宝宝能够正常地长高高，爸爸妈妈可以怎么做呢?

从营养入手

有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要 在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容 易引发性早熟，最终使身材偏矮。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食 而影响重要营养物质的摄入。

增加父母亲关爱

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。增加与孩子的交流和沟通，既可以增建彼此的感情还可以对孩子的身高成长有好处，何乐而不为呢?

充足的睡眠

老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。

促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。

不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。

而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。

密切留意孩子的动向给出指引

1、多留意孩子的变化。大部分早熟的孩子是在无意间逐渐形成的，成人容易忽略它的产生过程。为此多看看孩子的情绪，多观察孩子的生活起居，一旦发现孩子有早熟的苗头，赶紧找出原因，加以纠正。

2、注意控制孩子接触的传媒。及时帮助孩子澄清传媒中的谬误，控制观看有“儿童不宜”内容的电视节目，并且帮助他们分辨哪些是该模仿的和不该模仿的。

3、尽量抽空与孩子玩一些儿童游戏，鼓励孩子多与同龄孩子交往。

4、帮助孩子放下过重的心理负担。告诉早熟的孩子不必为许多事情烦恼，这些都有大人来承担，他们应该努力完成与年龄相适应的任务。