妈妈轻声哼着摇篮曲，看着身旁乖巧的宝宝酣甜入睡，真是好幸福……但是最近，有很多家长跟倍可医生留言：半夜宝宝睡醒大哭，发脾气，使劲挣扎，一直哭怎么都哄不住，简直哭碎了妈妈的心呀！

倍可医生也是急父母之所急，查询了许多国内外育儿相关书籍之后，终于找到了原因及解决方法。干货十足，各位宝妈，千万别错过哦！

宝宝容易惊醒可能是“夜惊症”

小孩子最初进入睡眠，一般 1 到 1 个半小时时候就会进入第一个睡眠周期，在结束这个周期后，会进入第二个睡眠周期，在这个时候就会有一个短暂的惊醒。在这个时期如果不能快速顺利渡过，小孩就会出现短暂的非睡觉也非清醒的状态。

一般来说，醒来后会有短暂的哭泣、抽泣、起来走动，或者大声哭闹等症状。像这样在睡眠转换时期表现出比较严重的症状的情况，就称为 " 夜惊症 "，大一些的孩子会出现梦呓或者梦游的情况。

这种状态不会持续很长时间。虽然有持续 40 分钟的情况出现，但一般 1-5 分钟就会结束，但是孩子本人对此毫无记忆。

夜惊症的原因

1、遗传因素：睡惊症约一半有家族史，这种儿童在心理因素和环境因素作用下较易发作。

2、心理因素：一些心理刺激因素和凡使儿童心理受到不良刺激的事件都可能引发夜惊。如看到或听到恐怖的事情、受到严厉的批评、恐吓、突然与父母分离、发生意外事故等。夜惊发作的严重程度和频率与儿童的年龄、性格有关，年幼、敏感、胆小的儿童易发生。

如何预防夜惊症？

1 、创造良好的家庭环境，让儿童保持良好情绪，给儿童以安全感；

2 、让儿童在入睡前30-60 分钟保持安静，不要嬉闹、看电视、玩电脑和做作业等；

3、 家长对儿童不良行为进行限制时应注意教育方式，不宜用粗暴的态度、恐吓的语言，避免增加儿童的情绪反应；

4、 对于性格内向、胆小、喜欢依恋父母的儿童，应注意了解他们害怕、苦恼或缺乏安全感的原因，帮助儿童树立白信心，改善亲子关系勇敢面对所发生的问题；

5 、消除家长对儿童的过分溺爱心理。

备注：内容参考《育儿百科全书》