维生素是我们人体不可或缺的一种营养物质，特别对于正在发育的宝宝来说，很多人体器官的发育、疾病的预防都有赖于充足的维生素。作为维生素主要来源之一的水果受到了不少宝妈们的喜爱，因此不分青红皂白就给宝宝乱吃一通，其实不同体质宝宝吃水果的种类有所侧重。

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生"寒、热、温、冷"的作用。营养医生认为，不同体质的宝宝吃的水果分侧重，尤其是体弱宝宝吃水果要悠着点。

1、气虚、脾虚

有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

2、虚寒体质

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。

另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、热性体质

热性体质的宝宝代谢率偏高，不可食用热性水果如桃子、荔枝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，可以败火。热性体质指的是，精力非常充沛、旺盛，经常便秘，晚上不易入眠，很爱讲话的宝宝。

4、易感儿

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

5、过敏体质

有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果，为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸，以免引起过敏。

从中医角度上看，我们人体有脾虚、气虚、虚寒等不同体质，水果也有寒、热、冷等不同之分，所以不同体质的宝宝在食用水果上要多加注意，虽然水果可以补充宝宝生长所需的维生素，但是吃错水果对宝宝身体发育也是有伤害的哦。