6岁的宝宝多数已经到了上小学的年纪，从幼儿园到小学本身就是一个过渡期，面对陌生的环境，陌生的小伙伴，再加上上学前两个月的假期，很多宝宝都表现出焦虑、抗拒等不良情绪，这就是宝宝们的“开学综合征”。

经过两个月的暑假,很多学生对新学期表现出焦虑、抗拒、精力不集中、情绪暴躁,甚至在身体状况上表现出失眠、易疲倦、胃痛等症状,这就是所说的开学综合症。不难想象,舒适无度的暑假生活已经打乱了学生的生物钟,骤然转换为紧张有序的学习生活难免会有不适应。面对这种情况,学生要主动调整,家长也要配合相应措施,让孩子以一个良好的状态迎接新学期。

1、调整作息时间

两个月的暑假想必已经打乱了同学们的生物钟,那么在距离开学不到一周的时间,家长们需要帮助孩子恢复到上学的作息,以便开学之后能更好地适应,不会因为起不了床而让早晨变得手忙脚乱。首先帮助孩子制订作息时间表,督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应,则需要家长予以适当的监督。家长可多给孩子介绍一些学校里的有趣事,向他们描述开学后丰富多彩的校园生活,以及新学期美好的愿望,消除孩子对暑期生活的眷恋,激发其对学习生活的向往。另外,开学初家长应注重减轻孩子压力,多倾听孩子的想法和新见闻,而不是一味地询问学业方面的问题。

2、“收心”不能急刹车

新学期到来,学生应重新把精力放在学业上,但调整状态也需要时间。年龄越小,自制力相对较差,需要调整的时间也越长。如果操之过急,有可能出现反效果,加重学生的抗拒心理。治水宜疏不宜堵,对孩子也一样,家长应该科学合理地引导。可以让孩子给好朋友打打电话,聊聊新学年的打算,缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励,激发他们对新知识的兴趣和好奇,消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划,大至整个学期,小至每天的学习生活。心理调适很关键。刚开学的这段时间,家长应帮助孩子进行自我暗示,做心理调适。孩子会自己认识到:要开学了,必须收心了。家长可以多带孩子去书店看看书或者一起买些学习用品,给孩子营造学习气氛,让孩子自然而然的喜欢上读书。

3、培养孩子的自制力

无节制地打游戏、看电视,假期生活不规律,会引发这些事情背后的原因都是因为孩子自制力不强。如果孩子有良好的自制力,假期中有规律地作息,合理地规划自己的假期生活,就不会引发“开学综合征”。自制力的形成需要一个过程,不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候,如:打坏东西、提一些过分要求等,父母应当宽容一些,粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心,当孩子的行为变成一种习惯时,自制力也就自然而然地形成了。精神上,家长可以多赞赏孩子,“你真的长大了,坚持下去,一定会成功的!”物质上,家长要注意奖励不要过于频繁,不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服!”这样会使孩子的自制力带有表演性质,不利于孩子的发展。